aṣṭāṅga vinyasa yoga (Ashtanga) em Barão Geraldo, com Marie Furlanetti! 4a. e 6a. feiras às 7:30h

aṣṭāṅga vinyasa yoga

(Ashtanga Vinyasa Yoga)

 Uma forma de praticar Hatha Yoga, porém de forma dinâmica e e fisicamente intensa. O Aṣṭāṅnga Vinyasa Yoga se caracteriza por se tratar de 6 séries fixas de posturas, nas quais os movimentos ligam uma postura a outra seguindo a respiração. O praticante vai avançando dentro de uma das séries e depois de uma série para outra a medida que vai conquistando os ásanas (posturas) gradativamente.

A aula pode conduzida pelo professor, que vai guiando o grupo em cada inspiração e exalação, ou seja em cada ásana, ao longo da aula, ou em estilo Mysore (nome da cidade ao sul da Índia onde Pattabhi Jois, criador do método fundou sua escola, o K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) no qual cada aluno segue seu ritmo e o professor ensina simultaneamente vários alunos na sala, de forma individual.

O que torna a prática de Aṣṭāṅga Vinyasa Yoga uma forma de Hatha Yoga tão vigoroso, são Ujjayī Prānāyāma, e a tríade Vinyasa, Bandhas e Dṛiṣṭis, para saber mais. clique aqui!
 

Aṣṭāṅga Vinyasa Yoga 

Todas as quartas e sextas, das 7:30h às 8:45h

Mahi Yogashala

Barão Geraldo - Campinas/SP

Para ouvir ṣri K.Pattabhi Jois entoando Aṣṭāṅga Yoga Mantra, clique aqui!